ダイエット

ダイエットとは、本来食事療法を指します。運動による減量は「痩せる」という認識のもと、付帯した意味であり、また「過度な食事制限」というより「規則正しい食生活」の意味が強く、誤った認識をお持ちの方も多くいらっしゃいます。